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カテゴリー:世界一受けたい授業

2013年11月02日

11月2日「世界一受けたい授業」マンガで頭が良くなる・突然死


11月2日に放送された「世界一受けたい授業」

この日の2時限目の授業は「科学」

先生は茂木健一郎先生です。

「マンガを読むとバカになる」

と言われていますが
脳科学の第一人者の茂木健一郎さんは

「マンガは脳に良く、頭が良くなる」
と言っています。

理由は
絵で右脳を働かせ
文字で左脳を働かせることによって
右脳と左脳の両方の脳を活性化することできるからです。

1分間で読むことができる文字は
文章だと1000字ですが
マンガだと2000字も読むことができるそうです。

また、マンガは
読んだものを記憶しやすいという
効果もあります。


これだけのことをいうと漫画の方が良いじゃん!

と思うかもしれませんが文章の方が良い点もあります。


それは「想像力を刺激する」という点です。

文字しか書かれていないことによって
その状況や場面を想像するので
想像力が鍛えられます。

こういう点で文字の方が優れています。


それにしても、これからは
「マンガばっかり読んでないで宿題しなさい!」
とお母さんはいいづらくなりますねwww


3時限目の授業は「保健体育」

テーマは「突然死」です。


働き盛りの40代〜50代から小学生まで
年間10万人が亡くなっているという突然死

突然死の7割は心臓や心筋梗塞、脳梗塞

心筋梗塞や脳梗塞になりやすいのは
高血圧の方です。

高血圧の方は注意するようにしましょう。

くも膜下出血も突然死の原因の一つです。
くも膜下出血の兆候としては
頭痛、首の後ろが痛くなる、瞼(まぶた)の違和感があります。

これらの症状がある方は一度、
病院で検査を受けるのが良いかもしれません。

動脈硬化も突然死の一つです。
動脈硬化になりやすい職業があります。
それは、デスクワークをやっている人です。

デスクワークをしていると
足をほとんど動かさないので、特に注意が必要だそうです。

予防法はちゃんとあります。
それは
「足首を上にあげて、ぐるぐる回す」
これだけです。

年齢に関係なく、突然訪れる
突然死。

健康には気を付けたいものです。
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posted by あきら at 21:15 | Comment(0) | 世界一受けたい授業 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月31日

8月31日「世界一受けたい授業」お腹インアウトダイエット


8月31日に放送された「世界一受けたい授業」

この日の4時限目の授業は保健体育

この日は以前放送された
お腹インアウトダイエットについて
さらに詳しく紹介されました。


夏は
代謝が一番低い季節+長期休暇での不規則な生活で
身体に脂肪が蓄積されやすい時期なんです。

ですから、この夏の時期は特に
注意が必要ということになります。



以前紹介されたお腹インアウトダイエットのやり方はこちら

【お腹インアウトダイエット】
お腹を
「出して 出して ひっこめ ひっこめ」
これをやるだけです。

通勤中や仕事中などどこでもできるのがこのダイエット法の
良い所です。

これをすることで腹直筋が鍛えられ、お腹周りの
脂肪を燃焼させることができます。

さらにこのダイエット法は食事制限もありません!


お腹インアウトダイエットが日常的にできるようになったら
「出して 出して ひっこめ 上げる

というお腹だけを上に上げるイメージでやるようにしましょう。



そして、今回女性にオススメのインアウトダイエットが紹介されました。

その方法は
「出して〜 ひっこめ〜」

と長〜くやることです。

女性は男性よりも皮下脂肪が多い体質なので
このやり方が向いています。


さらに今回はお腹インアウトダイエット上級編も紹介されました。

上級編は
「出して ひっこめ 出して ひっこめ」
とやるのが良いです。

これはお風呂でやるのも効果的です。

このお腹インアウトダイエットを実践している
ワクワクさんは
体重が
69.5s⇒66.1sになり、
実に3.4sも減量することに成功していました!!!

このお腹インアウトダイエットの
ポイントは長く続けることです。

これを意識してやるようにしましょう^^ スポンサードリンク
posted by あきら at 20:31 | Comment(0) | 世界一受けたい授業 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月29日

6月29日世界一受けたい授業「お腹インアウトダイエット法」



6月29日に放送された世界一受けたい授業
「お腹インアウトダイエット法」について
紹介されました。

お腹インアウトダイエットとは
お腹を出し入れするだけの
これまでにないとってもシンプルなダイエット法です。

3週間ほど実践することで
効果が出始めます。



【お腹インアウトダイエットの概要】

普通にウォーキングした場合、

1分間で4カロリーなのに対して、
お腹インアウトダイエットでウォーキングすると
1分間で5.3カロリーも消費してくれます。

お腹というところは
比較的脂肪が付きやすい所です。

お腹がポッコリ出てしまったという人は多いのではないでしょうか?

お腹インアウトダイエットは
お腹周りを無理なく細くすることができます。



お腹インアウトダイエットの良いところは
場所を選ばずにいつでもどこでもできるということです。
通勤中などの移動中は仕事をしている時にもできてしまいます。

これがほかのダイエット法と明らかに違うところですね。




【お腹インアウトダイエットのポイント】
お腹インアウトダイエットのポイントを紹介したいと思います。

歩きながらお腹インアウトダイエットをする時のポイントは
2歩ごとに
お腹を出したり、引っ込めたりするようにすることです。

「出して、出して、引っ込め、引っ込め」
を意識して、取り組むのが良いと思います。

慣れない最初のうちはお腹に手を添えるようにしましょう。


このお腹インアウトダイエットの番組での効果は

三ツ矢
体重67s⇒63.8s   (-3.2s減)
ウエスト90p⇒83p  (-7p減)

久保田
体重73s⇒69.5s   (-3.5s減)
ウエスト97p⇒94p  (-3p減)

2人とも体重、ウエスト共に減っていました。
さらに内臓脂肪も2人共減っていました。

このお腹インアウトダイエットはお腹周りを痩せるのはもちろんのこと
メタボリックシンドロームの予防にもなるため一石二鳥です。
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posted by あきら at 10:22 | Comment(0) | 世界一受けたい授業 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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